ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງSາກງາ

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. ແປ້ງesາກງາ (ໃສ່ Tahini) ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ກົດອະມິໂນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແລະມີຄຸນຄ່າທາງສຸຂະພາບສູງ.

2. ປະລິມານແຄວຊຽມຂອງpasteາກງາມີຫຼາຍກ່ວາຜັກແລະbeansາກຖົ່ວ, ເປັນອັນດັບສອງຮອງຈາກຜິວ ໜັງ ກຸ້ງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການພັດທະນາກະດູກແລະແຂ້ວຖ້າກິນເປັນປະຈໍາ (ບໍ່ກິນກັບຜັກຫົມແລະຜັກອື່ນ,, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນປະຕິກິລິຍາການຍ່ອຍສະຫຼາຍສອງເທົ່າຂອງ oxalate ຫຼື oxalate ທີ່ລະລາຍໃນຜັກຈະຜະລິດທາດການຊຽມ oxalate precipitate, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການດູດຊຶມທາດການຊຽມ).

3. ທາດເຫຼັກມີງາຢູ່ໃນງາແມ່ນສູງກວ່າຕັບຫຼາຍເທົ່າ, ໄຂ່ແດງ, ມັກກິນຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນດີຕໍ່ການປັບຕົວອາການຂາດອາຫານບາງສ່ວນ, ແຕ່ຍັງແກ້ໄຂແລະປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກໄດ້.

4. Tahini ອຸດົມໄປດ້ວຍ lecithin, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມປ່ຽນເປັນສີຂາວຫຼືລົ່ນອອກກ່ອນໄວອັນຄວນ.

5. esາກງາມີນໍ້າມັນຫຼາຍ, ມີ ໜ້າ ທີ່ຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີ.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

ຜົນກະທົບແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງpasteາກງາ:

1. ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. pasteາກງາສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກັບການດູດຊຶມສານອາຫານເຂົ້າສູ່ປ້າຍ.

2. ຊັກຊ້າຄວາມແກ່ຊະລາ. pasteາກງາມີວິຕາມິນ E ເກືອບ 70%, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ຕ້ານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີເລີດ, ສາມາດປົກປ້ອງຕັບ, ປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະຊະລໍຄວາມແກ່ຊະລາ.

3. ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ແກ່ນameາກງາ ດຳ ອຸດົມໄປດ້ວຍ biotin, ເisາະທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມທີ່ເກີດຈາກການອ່ອນແອແລະແກ່ກ່ອນໄວ, ພ້ອມທັງເປັນຢາແກ້ຜົມຫຼົ່ນແລະຜົມຫຼົ່ນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດບາງຊະນິດ.

4. ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ. ການກິນ tahini ເປັນປະຈໍາກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ ໄດ້.

5. ເສີມສ້າງເລືອດ. ການບໍລິໂພກແປ້ງ tahini ເປັນປະຈໍາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນດີຕໍ່ການປັບຕົວການຂາດອາຫານບາງສ່ວນ, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກໄດ້.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. ສົ່ງເສີມການພັດທະນາກະດູກ. ປະລິມານແຄວຊຽມຢູ່ໃນ ຕຳ tahini ແມ່ນສູງຫຼາຍ, ເປັນອັນດັບສອງຮອງຈາກຜິວ ໜັງ ກຸ້ງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກກິນໄດ້ມີຜົນດີຕໍ່ການພັດທະນາຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ. ແກ່ນesາກງາມີນໍ້າມັນຫຼາຍ, ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ຊຸ່ມຊື່ນແລະບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ.


ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ -26-2021